Виды SPF: какую защиту от солнца выбрать.

Солнце радует теплом и светом, но его лучи могут навредить коже. SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который помогает создать защитный слой против ультрафиолета. Без правильной защиты кожа рискует получить солнечные ожоги, пигментацию и признаки преждевременного старения. 

Ультрафиолетовое излучение можно разделить на три диапазона, в зависимости от длины электромагнитной волны: 

UVA - с длиной волны 320-400 нм, 

UVB - с длиной волны 280-320 нм, 

UVC - с длиной волны 100-280 нм.

Поэтому хорошая SPF-защита должна блокировать их одновременно. 

Что такое SPF-защита?

SPF измеряет, насколько долго кожа защищена от UVB-лучей. Например, если без крема вы обгораете за 10 минут, то с SPF 30 это время увеличивается до 300 минут (при правильном нанесении). Однако UVA-лучи, которые провоцируют потерю эластичности и, соответственно, старение кожи, также нужно блокировать. Поэтому на упаковке ищите маркировку «Broad Spectrum» или значок UVA в кружке. Эта маркировка означает, что санскрин защищает от обоих типов ультрафиолета.

Фильтры в SPF-кремах работают по-разному: одни – отражают лучи, другие – поглощают их, превращая в тепло. Главная цель – создать защитный слой, который минимизирует вред от солнца. Без СПФ кожа становится уязвимой: появляются пигментные пятна, сухость, морщины. Регулярный уход с санскрином помогает сохранить молодость, увлажненность и здоровый вид кожи. Причем SPF-защита нужна и зимой — ультрафиолет активен даже в холодную погоду.

Почему защита от солнца так важна для кожи?

Ультрафиолет разрушает кожу незаметно, но последствия проявляются со временем. Согласно исследованиям фотостарения, изменения кожи связаны с воздействием ультрафиолета: УФ-лучи повреждают не только эпидермис, но и дерму, то есть более глубокие структуры кожи. Это проявляется в разрушении коллагена и эластина, то есть опорных структур кожи. UVB-лучи «обжигают» верхний слой, провоцируя солнечные ожоги и покраснения. Длительное воздействие солнца без защиты приводит к серьезным проблемам:

• Пигментация. УФ-лучи активируют выработку меланина — защитного пигмента, который помогает нейтрализовать вредное солнечное излучение. Избыточная концентрация меланина на участке кожи образует пигментное пятно. 

• Солнечные ожоги. Воспалительная реакция кожи на избыточное ультрафиолетовое (УФ) излучение, главным образом UVB-спектра.

Когда кожа получает слишком большую дозу UVB-лучей, это вызывает повреждение ДНК клеток кожи. В ответ организм запускает иммунную реакцию, в результате чего кожа краснеет, становится болезненной и может начать шелушиться.

• Преждевременное старение. Образование свободных радикалов в клетках приводит к выраженным мимическим морщинам, сухости, потере эластичности.

• Солнечная аллергия. Гиперчувствительность кожи к ультрафиолету, при которой иммунная система реагирует на изменённые под действием света молекулы в коже, воспринимая их как угрозу. Это вызывает воспалительную реакцию: появляется зуд, сыпь, покраснение, отёчность и даже пузырьки.

• Шелушение. Кожа теряет влагу, происходит ускоренное отслоение ороговевших клеток эпидермиса (верхнего слоя кожи).

• Риск рака кожи. Ультрафиолетовое излучение, вызывает эритему и солнечные ожоги. Повреждая клеточную ДНК и инициируя окислительный стресс, оно является фактором, ответственным за образование доброкачественных и злокачественных раковых опухолей кожи. 

Какие степени SPF-защиты существуют?

Разные виды SPF обеспечивают разный уровень защиты от UVB-лучей. Выделяют такие категории:

• SPF 10. Блокирует менее 90% UVB-лучей. Подходит для кратковременного пребывания на солнце (например, прогулки в тени).

• SPF 15. Защищает от 93% лучей. Хороший выбор для пасмурной погоды или коротких выходов.

• SPF 30. Блокирует 97% UVB. Универсальный вариант для ежедневного ухода.

• SPF 50 и 50+. Защищает от 98% лучей. Рекомендуется для пляжа, спорта или светлой кожи.

• SPF 100. Блокирует 99% UVB. Используется в экстремальных условиях (например, в горах или тропиках).

Ни один СПФ-крем не дает 100% защиты. Разница между SPF 50 и SPF 100 минимальна. Поэтому для большинства случаев достаточно СПФ 30-50 с хорошей влагостойкостью. 

Виды SPF-фильтров

SPF-кремы содержат фильтры, которые определяют их действие. Существует 2 вида SPF-фильтров:

• Физические (минеральные) фильтры. Физические фильтры, иногда называемые экранирующими веществами, отражают ультрафиолетовое излучение. Вещества этой группы - в основном неорганические фильтры, так называемые минеральные фильтры: оксид цинка (ZnO), диоксид титана (TiO2). Физические фильтры в основном отражают УФ-излучение в диапазоне 280 - 320 нм).

• Химические фильтры. Химические фильтры поглощают УФ-излучение. Их молекулы переходят в более высокое энергетическое состояние, так называемое возбужденное состояние, а затем излучают избыточную энергию в виде теплового излучения и/или меняют свою структуру на более высокоэнергетическую. Вещества этой группы - в основном органические соединения: бензофеноны, циннамонаты, производные п-аминобензойной кислоты, салицилаты. Химические фильтры поглощают излучение в диапазоне UVA, а также UVB.

Оба вида СПФ-защиты эффективны, если подобраны правильно. Физические фильтры лучше для детей, беременных и людей с чувствительной кожей. Химические фильтры подходят тем, кто предпочитает легкость и невидимую текстуру. Некоторые СПФ-кремы комбинируют оба типа фильтров для усиления светозащиты.

Как правильно выбирать средства с SPF?

Чтобы выбрать СПФ-крем, нужно учитывать:

• Фототип кожи. Очень светлая кожа требует SPF 50+, темная может обойтись SPF 15. Определите свой фототип, чтобы понять нужный уровень защиты.

• Тип кожи. Жирной коже нужны матирующие формулы, сухой — увлажняющие, чувствительной — успокаивающие.

• Условия применения. На пляже выбирайте влагостойкие санскрины с СПФ 50. Для города подойдет SPF 30 с легкой текстурой.

• Дополнительные свойства. Антиоксиданты, витамины и противовоспалительные компоненты усиливают уход. Например, витамин Е защищает от свободных радикалов, а ниацинамид сужает поры.

Не забывайте о текстуре. Для макияжа подойдут флюиды или гели, а для тела — молочко. Если вы занимаетесь спортом, ищите санскрины с термозащитой и влагостойкостью, чтобы защита не смывалась.

Определение фототипа кожи

Фототип кожи определяет, как она реагирует на ультрафиолет. 

Шкала типов кожи по Фитцпатрику:

- Кожа I типа — всегда обгорает, никогда не загорает и очень чувствительна к ультрафиолетовому излучению

- Кожа II типа — легко обгорает и загорает минимально,

- Кожа III типа — имеет умеренный риск обгорания и загорает постепенно до светло-коричневого цвета,

- Кожа IV типа — обгорает минимально и всегда хорошо загорает до средне-коричневого цвета,

- Кожа V типа — редко обгорает и загорает «обильно» до темного цвета,

- Кожа VI типа — никогда не обгорает, глубоко пигментирована и наименее чувствительна к УФ-излучению.

Состав санскринов

В состав сканскринов входят:

• Увлажняющие вещества. Гиалуроновая кислота, глицерин и термальная вода поддерживают увлажнение, предотвращая сухость.

• Матирующие компоненты. Салициловая кислота и ниацинамид контролируют жирный блеск, сужают поры и обеспечивают легкость.

• Антиоксиданты. Витамины C и E, селен и Байкалин защищают клетки от повреждений и замедляют антивозрастные процессы.

• Противовоспалительные ингредиенты. Пантенол, алоэ вера и центелла азиатская снимают раздражение и предотвращают аллергию.

• Успокаивающие добавки. Экстракт ромашки или овса помогает чувствительной коже, снижая покраснения.

Эти компоненты делают СПФ-кремы многофункциональными — они защищают, увлажняют и борются с несовершенствами. 

Дополнительные функции SPF-кремов в зависимости от типа кожи

Разные типы кожи требуют особого подхода к выбору SPF-крема:

• Жирная кожа. Легкие текстуры (флюиды или гели) матируют кожу, сужают поры и обладают противовоспалительными свойствами. Они не забивают кожу и подходят для летнего ухода. Жирной коже подойдет матирующий флюид СПФ 50 для контроля блеска.

• Сухая кожа. Выбирайте кремы или масла с увлажняющими компонентами, которые борются с сухостью и восстанавливают эластичность. Такие средства питают кожу и предотвращают шелушение. Рекомендуем использовать увлажняющий крем СПФ 30 для мягкости и восстановления.

• Чувствительная кожа. Ищите гипоаллергенные формулы с успокаивающим эффектом. Они подходят для защиты губ, зоны вокруг глаз и других деликатных участков.

• Комбинированная кожа. Нужны сбалансированные средства, которые матируют Т-зону и увлажняют щеки. Флюиды с антивозрастными компонентами подойдут для такого типа. Рассмотрите универсальный флюид СПФ 30.

Эти виды SPF-кремов решают сразу несколько задач — защищают от ультрафиолета, ухаживают за кожей и предотвращают аллергию.

Как правильно пользоваться косметикой с SPF?

Чтобы СПФ-крем работал на максимум:

• Наносите средство за 20-30 минут до выхода на улицу. Это дает фильтрам время активироваться и создать защитный слой.

• Распределяйте крем равномерно по всем открытым участкам: лицо, шея, уши, руки. Не забывайте про тыльную сторону ладоней и зону декольте. 

• Используйте достаточное количество — около 2 мг на 1 см². Для лица это примерно 2 полоски крема длиной с палец.

• Обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно на пляже, после купания или сильного потоотделения. Влагостойкость не означает, что крем не смывается полностью.

• Для макияжа наносите СПФ перед тональным кремом. Это сохраняет защитный слой и не снижает эффективность.

• Если SPF используется зимой, учитывайте морозостойкость средства. Некоторые кремы содержат компоненты, которые защищают кожный покров от холода, обеспечивая комплексный уход.

СПФ-защита — это must-have. Ультрафиолет действует круглый год, вызывая пигментацию, ожоги, морщины и другие проблемы. Правильно подобранный крем защищает от солнца, увлажняет, матирует или успокаивает кожу в зависимости от ее потребностей. Сделайте уход с санскрином ежедневной привычкой, тогда кожа останется молодой, сияющей и здоровой. 

FAQ

Какой SPF лучше всего подходит для губ?

Для губ выбирайте бальзамы с СПФ 15-20. Они защищают от ультрафиолета и обеспечивают увлажнение. 

Сколько часов действует SPF 50?

SPF 50 защищает около 4-5 часов при правильном нанесении. Обновляйте каждые 2 часа на активном солнце или после купания для надежной защиты.

Что будет, если не смыть SPF с тела?

Остатки санскрина могут закупорить поры. Смывайте крем вечером с помощью мягкого очищающего геля.

Что сначала: SPF или тональный крем?

Сначала наносите СПФ, затем тональный крем. Это создает защитный слой, который не теряет эффективности.

Можно ли наносить SPF под глаза?

Да, но используйте гипоаллергенные средства с успокаивающим эффектом, чтобы избежать раздражения. 

Что наносить первым: SPF или увлажняющий крем?

Сначала увлажняющий крем для увлажнения, затем СПФ для защиты. 

Почему мое лицо горит после смывания солнцезащитного крема?

Возможно, кожный покров чувствителен к фильтрам или очищающему средству. Используйте санскрины с физическими фильтрами и деликатные срества для очищения кожи.

Какой SPF выбрать на каждый день?

Для города подойдет СПФ 15 - 30 с легкой текстурой. Для светлого фототипа или активного солнца выбирайте СПФ 50 для максимальной светозащиты.